请问怎样才能健康减肥?
你好,建议饭后站立十分钟后再坐,多运动为主,平时需要营养均衡,少吃高热量,高脂肪食物,,多吃新鲜水果蔬菜.保持适量运动,如跳绳,跑步等,祝你健康!
请问怎样才能又快又健康的减肥呢？?
您好，减肥是一件需要时间的事情，在饮食方面呢，尽量少吃肥肉，可以吃鱼，多吃瓜果蔬菜，吃的东西要清淡一点好，少吃盐，不要吃的太咸，平衡自己的膳食，要有计划的安排自己的饮食，定时、定量。最好要有运动，希望你能够减肥成功.
请问腰和腿很粗该怎样才能健康减肥？?
你好，先跟你说一下减肥计划，就是因为人好吃懒做、或者是因为大多数人在减肥后,觉得自己已经减肥了,够辛苦了,于是,想犒劳自己,开启了比以前还要大的大吃大喝！！
指导意见：所以如果决定要减肥就应该要控制食欲,就是说不可以吃完了还想吃!应该坚持每天吃饭定量！！希望你可以瘦下来~！
请问腰和腿很粗该怎样才能健康减肥？?
你好，先跟你说一下减肥计划，就是因为人好吃懒做、或者是因为大多数人在减肥后，觉得自己已经减肥了，够辛苦了，于是，想犒劳自己，开启了比以前还要大的大吃大喝！！
指导意见：所以如果决定要减肥就应该要控制食欲，就是说不可以吃完了还想吃!应该坚持每天吃饭定量！！希望你可以瘦下来~！