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晚上老失眠睡不着怎么回事

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刘亚铃 主任医师
河北医科大学第三医院
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我老婆晚上老睡不着觉怎么回事?青岛二疗治疗失眠怎么样?急急急?
 你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
小禾科普

主任医师 复禾健康科普平台

老失眠是怎么回事,晚上睡不着,白天没精神?
您好,睡眠情况不好,可以试试下面的这些食疗法:1、龙眼肉等水煮法 龙眼肉15克,枸杞10克,红枣4枚,粳米100克、洗净,加水煮成粥,日服2次(晨起空腹和晚睡前),常服效佳。 2、、干龙眼肉等水煮 干龙眼肉、芡实各15克,粳米100克,去心莲子6克,白糖适量。将芡实煮熟去壳,捣碎成米粒状;粳米淘洗干净放入锅中,加莲子、龙眼肉、芡实及清水,煮成粥后调入白糖,每日1剂。 3、花生泡饮法 将花生叶(鲜叶最好)用白开水冲水入壶内或杯内,等花生叶的色泽泡下后饮下,约10分钟左右,即能入睡,有效率达95%以上。 4、茯神、蛋黄煎服法 茯神15克,生鸡蛋黄1个。茯神加一杯半水,煎成一杯。稍凉加入鸡蛋,搅匀。睡前先以温水洗脚,然后乘热服下药液,时间不长即可安眠。 5、丹参等贴服法 丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。共研细末,加白酒适量,调成膏状,贴于脐中,再以棉花垫于脐上,用胶布固定,每晚换药一次。
陈雨

住院医师 复禾健康科普平台

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