脾虚湿盛怎么调理更有效?
脾虚湿盛水谷精微和水湿运化失健，而出现身体内湿气聚集。当湿气随着胃气上逆出现呕吐时，可以应用香砂六君子汤进行调理治疗;当湿气下注于肠道出现泄泻时，可以应用参苓白术散进行调理治疗;如果湿气泛于肌表出现水肿的症状，可以用实脾饮进行调理治疗。同时在饮食中可以多吃一些健脾祛湿的食物，比如薏仁米、山药、白扁豆、芡实、莲子、茯苓、红枣等，通过中药和饮食的调理可以起到很好的健脾袪湿的作用。同时日常生活起居有规律，不能熬夜保证充足的睡眠。适度的有氧运动，多晒太阳。调畅情志乐观开朗，避免精神紧张及心理压力也是很重要的，有利于促进脾虚湿盛的恢复。
脾湿是什么原因造成的？?
脾湿有可能是日常生活中吃的食物太过油腻或者吃太多生冷的食物引起的，当出现脾湿时会出现一系列的反应，比如腹胀，口臭，恶心，口渴，便秘，腹痛等症状。另外引起脾湿的原因与平时抽烟喝酒，不喜欢运动，肥胖，情志抑郁，也可以导致身体产生内湿，这些都是造成脾湿的原因。
薏仁粉怎么吃可以更好地利湿?
薏米仁粉本身就具有很好的祛湿的作用。生薏米煮汤服用可利于去湿除风，用于健脾益胃，治脾虚泄泻，则须超时使用。而且也可以用薏米煮粥，做糖均可，夏秋季和冬瓜煮汤即可以佐餐食用，又能起到清楚利湿的作用。最好在专业医生的指导建议下合理的使用。