轻度失眠是什么原因导致的?
看了叙述分析，症状考虑可能在生活工作学习中遇到了不顺心的事件才导致失眠，使身体交感神经兴奋，或因为心理压力太大情绪问题而导致的。注意遇事要想得开，不要钻牛角尖，不要过于劳累，不要熬夜，饮食注意营养丰富。有必要可以服用谷维素。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
轻度失眠有哪些症状表现?
心理和精神因素；环境因素；身体因素。治疗失眠首先应诊断病因，再有采取措施还是要符合自身的病情。千万不要乱用药物，以免被药物副作用所扰，致使病情复杂化。轻度失眠症状一般为容易惊醒，多虑，大脑重复回忆画面等。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
轻度失眠要如何解决?
你现在失眠易醒可以多注意日常的护理，避免在睡前吃辛辣刺激的食物，从中医角度上来讲，你所叙述的失眠情况，可能更多地属于轻度失眠。当前你需要考虑的不是急着用药治疗的问题，可调整情绪。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
轻度失眠需要治疗多长时间?
形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前可听一些利于睡眠的舒缓的音乐；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；每天晚上给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶、咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠，一般坚持一周就会见效。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
轻度失眠都有什么症状?
轻度失眠是常见病症，表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等，主要病因是精神压力，社会心理因素，某些慢性疾病等引起。失眠可以到专科医院治疗，也可以用中药材成分的中药助眠枕改善睡眠。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科