得乳腺增生的女性患者平时要注意什么？

Question

我的乳房是在最近一个月的时间里有了不舒服的情况的，到现在我会感觉到乳房有了疼痛的感觉了，特别是在昨天晚上的时候我摸着在乳房里面还有了肿块一样的东西了，用力摸着时特别的疼痛，到医院检查后，医生说我得了乳腺增生了。

Answer 1

你好，乳腺增生是女性比较高发的疾病之一，为了不使乳腺增生程度加重，女性朋友平时要注意多加呵护，注意月经期保健，避免烦躁、生气、生冷饮食或冷浴，胸罩不要太紧，做好乳房自查等

Answer 2

你好，乳腺增生在生活和饮食方面注意：1、不宜过多进食补品，要多食蔬菜和水果类。2、少食动物脂肪，不要随便吃带刺激的食品。3、要保持情绪舒畅，消除恐惧与顾虑，适当锻炼身体，保证充足的睡眠。