得了抑郁症平时注意吃什么?
在饮食方面没有特定的禁忌要求，只要保持饮食的健康及营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免挑食偏食的不良习惯，还可以适当地吃些含钙较高的食物，有助于提升自身的免疫功能，并适当地进行户外运动锻炼身体，如散步、游泳、跑步、打球等，但不要过度疲劳以免加重身体的负担。,抑郁症的患者在平时饮食上并没有特别需要注意的地方，但是要避免吃刺激性的食物，因为刺激性的食物会影响情绪，尽量多吃具有养心和安神功效的食物，这样能够帮助其放松心情，缓解不适症状。但是抑郁症这种疾病主要是以心理治疗为主，但自我的调节也起很大作用。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
得了抑郁症平时该多吃什么好？?
饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。
得了抑郁症平时多吃什么好？?
你好，建议平时多吃含钙食物，可增进食欲，促进消化吸收，易使人保持愉快的情绪。含钙较丰富的食物有黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。
得了抑郁症了平时不能吃什么呢?
你好：患者不要乱吃西药。不少癌患者把西药的维他命，当成强壮身体的宝贝。其实有毒，因为这是化学合成的东西。西医有足够的证据，说明化学合成的维他命，对于内脏器官的损伤。应当吃自然的维他命，蔬菜汁、水果汁等。
得了抑郁症了平时不能吃什么呢?
你好：患者不要乱吃西药。不少癌患者把西药的维他命，当成强壮身体的宝贝。其实有毒，因为这是化学合成的东西。西医有足够的证据，说明化学合成的维他命，对于内脏器官的损伤。应当吃自然的维他命，蔬菜汁、水果汁等。