掉头发特别厉害好担心会秃顶-保健科

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掉头发可以选择中医或西医治疗，具体取决于病因和个人偏好。中医注重整体调理，西医则针对具体病因进行治疗。脱发的原因包括遗传、内分泌失调、营养不良、精神压力等，治疗方法多样，需根据个体情况选择。 1、遗传性脱发：遗传性脱发多与雄激素水平有关，西医治疗常用药物包括米诺地尔、非那雄胺和螺内酯。米诺地尔通过扩张血管促进毛囊生长，非那雄胺抑制雄激素对毛囊的影响，螺内酯则通过抗雄激素作用改善脱发。中医则通过补肾益气、活血化瘀的药物如当归、熟地黄、何首乌等进行调理，同时结合针灸、艾灸等外治法。 2、内分泌失调：内分泌失调导致的脱发常见于甲状腺功能异常或多囊卵巢综合征。西医治疗需针对原发病，如甲状腺功能减退可使用左旋甲状腺素，多囊卵巢综合征可使用避孕药或二甲双胍。中医通过调和气血、疏肝理气，使用柴胡、白芍、茯苓等药物，配合饮食调理如多吃黑芝麻、核桃等。 3、营养不良：缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会导致脱发。西医建议补充营养，如口服铁剂、锌片或复合维生素。中医强调饮食调理，推荐食用红枣、枸杞、黑豆等补气血的食物，同时使用黄芪、党参等中药增强体质。 4、精神压力：长期精神压力会影响毛囊健康。西医建议通过心理咨询、放松训练或使用抗焦虑药物如阿普唑仑。中医通过疏肝解郁、安神定志，使用酸枣仁、合欢皮、远志等药物，配合太极拳、气功等运动缓解压力。掉头发的治疗需根据具体病因选择中医或西医，或两者结合。中医强调整体调理，西医针对具体病因，两者各有优势。无论选择哪种方式，都应在专业医生指导下进行，同时注意生活习惯的调整，如保持规律作息、均衡饮食、适度运动，以促进头发健康生长。

苏藤良

副主任医师北海市人民医院皮肤性病科

哺乳期掉头发正常吗?

哺乳期掉头发是正常现象，通常与激素水平变化有关，可通过调整饮食、改善生活习惯和适当护理缓解。哺乳期女性体内雌激素水平下降，导致头发进入休止期并脱落，这是生理性脱发，无需过度担心。为减少脱发，建议多摄入富含蛋白质、铁、锌和维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、菠菜和坚果，同时保持头皮清洁，避免过度使用化学产品。适当按摩头皮可促进血液循环，帮助头发生长。如果脱发严重或持续时间较长，建议咨询排除其他潜在健康问题。哺乳期掉头发是常见现象，通过合理调整生活方式和饮食，可以有效缓解脱发问题，保持健康状态。

刘亚铃

主任医师河北医科大学第三医院皮肤科

哺乳期掉头发厉害怎么办?

哺乳期掉头发厉害可以通过调整饮食、改善生活习惯和适当护理头皮来缓解。产后激素水平变化是主要原因，导致头发进入休止期并大量脱落，通常无需特殊治疗，6-12个月内会自行恢复。 1、调整饮食：哺乳期女性需要充足的营养支持，缺乏铁、锌、维生素D等营养素会加重脱发。建议多摄入富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼类、豆类，补充铁元素如红肉、菠菜，以及富含维生素D的食物如蘑菇、三文鱼。避免高糖、高脂饮食，保持饮食均衡。 2、改善生活习惯：压力过大、睡眠不足会加重脱发。建议每天保证7-8小时睡眠，避免熬夜。适当进行轻度运动如散步、瑜伽，有助于缓解压力。避免频繁染发、烫发，减少对头发的化学损伤。使用温和的洗发水，避免过度清洁头皮。 3、头皮护理：保持头皮清洁，每周洗发2-3次，使用温和的洗发水。避免使用过热的水洗头，水温控制在37℃左右。洗发时轻轻按摩头皮，促进血液循环。可以使用含有生姜、迷迭香等成分的护发产品，有助于刺激毛囊生长。避免使用过于紧密的发型，减少对头发的拉扯。哺乳期掉头发是常见的生理现象，通过合理的饮食、生活习惯调整和头皮护理，可以有效缓解脱发症状。如果脱发严重或持续时间过长，建议咨询医生排除其他潜在疾病。保持良好的心态，耐心等待头发自然恢复。

林燕

副主任医师山东第一医科大学附属皮肤病医院皮肤科

老掉头发是什么原因?

老掉头发可能与遗传、营养缺乏、压力过大等因素有关，可通过调整饮食、减轻压力、使用药物治疗等方式改善。遗传性脱发、营养不良、激素水平变化、头皮炎症等是常见原因，针对不同原因采取相应措施，如补充蛋白质和铁、使用米诺地尔、进行头皮护理等。 1、遗传因素是脱发的常见原因之一，特别是男性型脱发，通常表现为发际线后移或头顶稀疏。这类脱发与雄激素水平有关，可以通过使用米诺地尔、非那雄胺等药物减缓脱发进程，必要时考虑植发手术。 2、营养缺乏是导致脱发的重要原因，尤其是蛋白质、铁、锌和维生素D的摄入不足。蛋白质是头发的主要成分，铁缺乏会影响毛囊供血，锌和维生素D则对毛发生长周期有重要作用。建议多吃富含这些营养素的食物，如鸡蛋、瘦肉、菠菜、坚果等，必要时可服用营养补充剂。 3、压力过大会导致激素水平失衡，进而引发脱发。长期的精神压力会刺激皮质醇分泌，影响毛囊健康。可以通过运动、冥想、深呼吸等方式减轻压力，同时保证充足的睡眠，避免熬夜。 4、激素水平变化也会导致脱发，例如女性在怀孕、分娩或更年期时，雌激素水平波动较大，容易引发脱发。针对这种情况，可以在医生指导下进行激素调节治疗，同时注意头皮的清洁和护理。 5、头皮炎症如脂溢性皮炎、毛囊炎等会破坏毛囊环境，导致脱发。建议使用含有酮康唑或水杨酸的洗发水清洁头皮，避免使用刺激性强的护发产品，必要时可外用抗炎药物。 6、不良生活习惯如频繁染发、烫发、使用高温吹风机等会损伤头发和头皮，导致脱发。建议减少化学处理，选择温和的护发产品，吹风时保持适当距离和温度。老掉头发的原因多样，需根据具体情况进行针对性处理。通过调整饮食、减轻压力、改善生活习惯、使用药物等方式，可以有效缓解脱发问题。若脱发严重或持续加重，建议及时就医，明确病因并接受专业治疗，同时注意头皮的日常护理，保持健康的生活方式。

林燕

副主任医师山东第一医科大学附属皮肤病医院皮肤科

女生掉头发怎么办?

女生掉头发可以通过调整生活习惯、改善饮食和适当治疗来缓解。掉发的原因包括压力过大、营养不良、激素失衡、头皮问题等，需根据具体原因采取针对性措施。 1、压力管理：长期精神压力会导致内分泌失调，影响毛囊健康。建议通过瑜伽、冥想、深呼吸等方式放松身心，保持规律作息，避免熬夜，减少压力对头发的负面影响。 2、营养补充：缺乏蛋白质、铁、锌、维生素B族等营养素会导致头发脆弱易脱落。日常饮食中可增加鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类、坚果、绿叶蔬菜等富含营养的食物，必要时可补充复合维生素。 3、头皮护理：头皮油脂分泌过多或过少、真菌感染等问题会引发掉发。选择温和的洗发水，避免过度清洁，每周使用一次深层清洁洗发水。定期按摩头皮，促进血液循环，改善毛囊健康。 4、激素调节：女性激素失衡，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，会导致掉发。若怀疑激素问题，应及时就医检查，根据医生建议进行药物治疗或激素调节。 5、药物治疗：对于严重掉发，可在医生指导下使用米诺地尔溶液、非那雄胺等药物，促进毛发生长。中医治疗如服用养血生发胶囊、何首乌等也有一定效果。 6、避免损伤：减少烫发、染发、过度使用热工具等对头发的物理化学损伤。梳头时选择宽齿梳，避免用力拉扯，保持头发自然状态。女生掉头发的原因多样，需根据具体情况采取综合措施。通过调整生活方式、改善饮食、科学护理和必要治疗，可以有效减少掉发，促进头发健康生长。若掉发严重或持续不缓解，建议及时就医，明确病因并接受专业治疗。

苏藤良

副主任医师北海市人民医院皮肤性病科

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