怎么缓解产后抑郁症最有效?
产后抑郁症的缓解方法并无绝对有效之说，一般治疗、心理治疗及药物治疗是常用方式。对于情绪低落，可适当户外活动、保持良好作息及饮食习惯；心理治疗可通过认知行为疗法缓解症状；如情绪波动大伴焦虑烦躁，需在医生指导下药物治疗，如抗抑郁类药物。家属关心陪伴也尤为重要，避免加重病情。出现不适应及时就医，以免延误病情。
如何缓解产后抑郁症？?
缓解产后抑郁症的方法比较多。多数情况下，对于轻度和中度产后抑郁症来说，可以通过服用抗抑郁的药物来进行治疗。在药物治疗的同时，可以配合有效的做心理疏导。通常可以取得很好的治疗效果。除此以外，产妇的爱人和家属一定要做好陪护工作，要及时与产妇进行沟通交流，取得产妇的理解和信任，创造一个良好的温馨的环境。
在预防和控制产妇的产后抑郁症这一块，家人和丈夫具体可以多做些什么对缓解病情有帮助啊？?
对于孕产妇的家庭成员，需要注意的预防工作主要有:1.和孕妇一起学习产前保健知识，正确认识妊娠、分娩生理；2.家庭成员之间的相互支持,减少孕产妇的各种压力；3.日常生活中注意与孕妇交流的语言技巧,避免接触与孕产有关的负面信息如生育畸形儿、死胎、死产等不良事件；4.对分娩过程给予充分的关注,在生理上、心理上全力支持,如开展陪伴分娩及分娩镇痛,重视丈夫的参与对产妇的积极作用；5.对具有高危因素(孕前情绪异常、手术产、难产、滞产等)者进行积极干预,及早进行心理咨询与疏导。
怎样缓解产后抑郁症的症状呢？?
有几种方法，要对患者进行心理上的支持，让她感到并不孤独，还有就是及时疏导心情，不要让压抑的心情一直压住自己最后就是要对自己产后抑郁症有一定的认知，要懂得自我调节，自己主动治疗才是最重要的。
产后抑郁症治疗方法有哪些？吃什么能缓解症状？?
对于大部分患者来说，产后抑郁症的症状经过一段时间将会自然消失，一切恢复正常。但是要进行积极的治疗。可以多外出，做一些娱乐活动，和丈夫一起出去吃晚餐或看电影，使身心尽量得到放松。和好朋友一起吃饭，聊天。不要让产妇给自己提过高的要求,降低对自己的期望值。鼓励产妇把自己的感觉和感受向丈夫，家人，以及朋友倾诉。与其他新妈妈聊天，谈各自感受。锻炼身体（如果医生允许的话）。学会在宝宝睡觉的时候让自己放松——读书，洗澡，看影碟，或找点其它你感兴趣的事情做。坚持健康的，有规律的饮食。