想减肥，晚上不吃饭只吃水果或喝牛奶可以吗-减肥

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李元子住院医师

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病情分析：你好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.
指导意见：建议不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

张笑住院医师

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病情分析：你好，你说的这个情况是可以的，
指导意见：并不会有多大的影响，多锻炼身体，注意好营养来，也不要太急了知道吗

王飞住院医师

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病情分析：你好，减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主
指导意见：建议培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

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