总是失眠睡不着咋办?
失眠睡不着觉的这个情况一定要找见原因之后再进行一些对症的治疗，但是大多数可能是和自己的身体素质有着一定的关系，身体比较虚弱，再加上压力比较大，精神状态不是很好，想的事情比较多，那么就有可能会导致失眠的这个情况，一定要调整一下自己的状态，要适当的锻炼身体,一般严重的失眠患者推荐使用一些镇定安眠的药物进行治疗，并且失眠的原因可能是由于一些精神疾病引起的症状，比如抑郁症，所以建议患者及时到医院的心理课进行检查一下，确定是否患有疾病，一旦确诊建议患者及时治疗原发病，平时患者一定要保持一个良好的心情。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
失眠了咋办,晚上睡不着,白天想睡觉 ?
尽量保持好的心态,
如果严重的话就到医院去看看
事情总会就解决的方法
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。
失眠整晚睡不着咋办？?
如果患者是近期出现的症状，也可能是由于工作生活紧张，压力比较大，或者是由于某些烦心事等原因有关系。如果近期您的月经周期也不是很规律的话，还有可能和患者属于更年期有关系。建议适当吃一些营养神经的药物和一些安神的药物来调理，必要的时候建议去医院的神经内科就诊。
老是失眠，很困很累就是睡不着咋办?
总是出现失眠很累，还有睡不着，一般考虑还是有肾虚，神经衰弱的可能性比较大，同学需要注意观察是否有其他情绪的影响，或者是精神状态不好，一定要通过心理科或者是精神科的医生检查来确诊，建议还是通过口服药物进行治疗，一般使用健脑补肾丸或者是安神补脑液来辅助治疗。
失眠睡不着觉咋办？?
你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。