糖尿病早期一般持续1-5年，具体时间与个体代谢状态、生活方式干预效果等因素相关。
糖尿病早期指从血糖异常升高到确诊糖尿病的时间段，多数患者处于糖耐量受损或空腹血糖受损阶段。这一时期血糖波动幅度通常在空腹血糖6.1-7.0mmol/L或餐后2小时血糖7.8-11.1mmol/L之间。早期持续时间受体重管理效果影响显著，肥胖人群若未控制体重可能缩短至1-2年，而通过饮食调整和规律运动可使部分人群维持3-5年。血糖监测频率也会影响早期发现时间，每年检测糖化血红蛋白能更早识别异常。遗传因素决定部分人群胰岛功能衰退速度，有家族史者进展较快。不同年龄段的代谢代偿能力差异明显，中青年患者代偿期通常长于老年患者。
建议定期监测空腹及餐后血糖，保持每周150分钟中等强度运动，控制精制碳水化合物摄入量。出现多饮多尿症状时应及时检测糖化血红蛋白，避免长期高血糖导致血管损伤。体重超标者需将BMI控制在24以下，腰围男性不超过90厘米、女性不超过85厘米。烹饪方式选择蒸煮炖拌，减少高温油炸食品。睡眠时间保证7-8小时，避免熬夜影响胰岛素敏感性。
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