18岁了还能长高吗
发布于 2025-08-16 12:51
18岁后仍有长高的可能，但增长空间和速度会明显减缓。身高增长主要取决于骨骺线是否闭合，通常女性在16-18岁、男性在18-20岁左右骨骺线逐渐闭合。
骨骺线未完全闭合时，身高仍可能缓慢增长。这个阶段需重点关注营养摄入，每日保证充足优质蛋白如鸡蛋、牛奶、瘦肉，搭配富含钙质的食物如豆腐、芝麻、深绿色蔬菜。维生素D可通过晒太阳或食用海鱼、蛋黄补充，有助于钙质吸收。规律进行跳跃类运动如篮球、跳绳，或伸展类运动如游泳、瑜伽，能刺激骨骼和肌肉发育。保持每天7-9小时深度睡眠，夜间生长激素分泌更旺盛。同时注意避免熬夜、吸烟、过量摄入碳酸饮料等抑制生长的行为。
若骨骺线已闭合，骨骼纵向生长基本停止。此时可通过改善体态如矫正驼背、加强核心肌群训练使身材更挺拔。穿着搭配上选择竖条纹、短款上衣等视觉拉长比例的服饰也有辅助效果。定期监测骨密度，预防骨质疏松导致的身高缩水。
建议家长带孩子到医院拍摄骨龄片确认骨骺状态。即使停止长高，坚持均衡饮食和科学运动仍对维持骨健康至关重要。避免盲目使用增高药物或器械，某些产品可能含有激素成分危害健康。保持积极心态，身高并非衡量个人价值的唯一标准。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 当前是第一篇
下一篇 : 18岁了吃什么能长高
相关推荐
- 1 22岁了还能长高吗
- 2 18岁长高的方法
- 3 什么运动促进长高男生18周岁岁的时候
- 4 18岁了还有叛逆期吗
- 5 18岁喝牛奶能长高吗 怎样有助于长高
- 6 13岁变声还能长高吗
- 7 二十岁了怎样长高
- 8 13岁发育了还能长高吗
- 9 14岁男孩还能长高吗
- 10 17岁的孩子跳绳还能长高吗
更多
Q
子宫肌瘤病变是怎么回事，怎么治疗
回答： 子宫肌瘤病变可能与遗传因素、激素水平异常、局部组织损伤等因素有关，通常表现为月经异常、下腹坠胀等症状。可通过药物治疗、手术治疗等方式干预。 子宫肌瘤病变属于良性肿瘤，但存在恶变概...
Q
引起交感神经症状的原因有哪些
回答： 交感神经症状可能与遗传因素、精神压力、甲状腺功能亢进等因素有关。 遗传因素可能导致交感神经系统的敏感性增加，表现为心率加快、血压升高、出汗增多等症状。精神压力过大会刺激交感神经持...
Q
缓解儿童鼻子不通气小妙招有哪些 四招让儿童鼻子通畅起来
回答： 儿童鼻子不通气可通过热敷鼻部、生理盐水洗鼻、调整睡姿、保持空气湿润等方式缓解。 热敷鼻部有助于促进局部血液循环，减轻鼻黏膜肿胀。用温热毛巾敷在鼻梁处5-10分钟，温度控制在40℃...
Q
有效治疗打呼噜的药物有哪些 打呼噜该怎么治疗
回答： 打呼噜可能与肥胖、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等因素有关，可以遵医嘱使用乙酰唑胺片、甲羟孕酮片、莫达非尼片等药物改善症状，也可通过调整睡姿、减重等方式缓解。 打呼噜常见于肥...
Q
鼓膜穿孔会引起头痛吗 盘点其病三大症状
回答： 鼓膜穿孔可能会引起头痛，通常伴随耳痛、听力下降和耳鸣等症状。鼓膜穿孔可能与外伤、感染或气压损伤等因素有关，通常表现为耳部不适、听力异常和耳道分泌物增多。 鼓膜穿孔后，耳部神经受到...
Q
鼻息肉怎么治 鼻息肉大小不同治疗方法各异
回答： 鼻息肉通常可通过药物治疗、物理治疗或手术治疗等方式改善，具体方案需根据息肉大小及症状决定。 鼻息肉可能与慢性鼻炎、过敏反应等因素有关，通常表现为鼻塞、嗅觉减退等症状。对于体积较小...
Q
种植牙后遗症很多
回答： 种植牙后遗症通常较少且可控，但可能出现局部感染、种植体松动或邻牙损伤等问题。 种植牙手术技术成熟，多数患者术后恢复良好。常见轻微反应包括术后1-3天术区肿胀疼痛，可通过冰敷缓解。...
Q
鼻子肥大就是鼻息肉吗 鼻子肥大和鼻息肉几个区别须知
回答： 鼻子肥大不一定是鼻息肉，两者在病因、症状及治疗上存在差异。鼻肥大可能与遗传、外伤或慢性炎症有关，而鼻息肉是鼻腔黏膜的良性增生。 鼻子肥大通常表现为鼻部外形宽大，可能由鼻骨发育异常...