怎样预防抑郁失眠?
首先要确定患者是因为有抑郁症的存在，还是因为精神压力大，胡思乱想导致的失眠，抑郁症患者属于精神方面的疾病，需要服用精神抑制的药物，和镇静剂类的药物进行治疗，抑郁症患者严重的会出现幻觉，自我伤害或者伤害别人，单纯失眠可以选择服用安神补脑的药物进行治疗。,预防抑郁失眠主要还是得调节自己的情绪，找一些自己感兴趣的事情做，转移注意力，比如学跳舞，出去旅游。都可以开拓视野，心情变好。在睡前可以听一些轻音乐舒缓自己的情绪，让自己这一天的疲劳得到释放。情绪再紧张的时候可以约朋友倾诉一下，不要都憋在心里。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
治疗和预防失眠抑郁症？?
并没有失眠性抑郁症这个诊断名词。有可能是抑郁症的患者伴有一定的失眠，像这种在治疗抑郁症的同时，可以适当的配合一些助眠的药物，患者要学会对自己接纳认可，不要老是负面评价，自己可以适当的配合心理治疗，药物治疗等来改善目前这种状态。
更年期怎样预防抑郁失眠?
心理分析：心理分析：因为母亲受到生理原因的影响，影响到了自己的情绪状态，给自己和家人增加了心理压力，得不出有效的解决方法，希望能得到有效的帮助
心理指导：心理指导：1 让母亲学会劳逸结合，放松身心，接纳自己，减轻心理压力 2 充实日常的生活，多余人交流沟通，转移注意力，适当增加一些业余爱好，不仅可以增加生活的情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对身心健康是有利的。 3 要床照一个和谐的家庭氛围，大家要互相体谅，遇到事情要冷静处理
如何预防抑郁失眠?
建议检查一下内分泌治疗建议口服维胺酯胶囊口服多西环素或者罗红霉素（脓点较明显时口服）；外用维胺酯维E乳膏硫磺香皂洗脸；少吃麻辣肥肉甜食等多吃蔬菜水果
青少年怎样预防抑郁失眠?
心理分析：作为家里的老大，并不是你的成绩好才说明你优秀，你或许成绩不如意，但是你在为人处世，道德品质上能给兄弟姐妹做个好榜样，你一样是值得称赞的。
心理指导：所以，学习成绩的问题你量力而行就好，不要勉强自己，不是每个人都擅长学习的，也不是只有学习好的人才值得尊重的。当你理解了这些，你的抑郁低落的情绪都会消失。