运动后肌肉酸痛是在长肌肉么

Question

运动后肌肉酸痛是在长肌肉么

Answer 1

只要不是经常锻炼，一般不会增长肌肉。在平常的时候锻炼应该适度。在平常的时候最好是坚持适度的锻炼，这个对于身体健康非常有好处的，体育课避免剧烈的运动，以免引起半月板以及韧带出现损伤。