复禾问答
看病助手
首页
症状
疾病
问答
医院
医生
挂号
资讯
资讯
育儿
减肥
美容
整形
心理
中医
体检
保健
首页
>
内科
>
神经内科
>
失眠
失眠病人的护理方法有哪些
提问时间:2023-11-27 21:06
|
1人回复
失眠病人的护理方法有哪些
全部回答
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
立即预约
有人认为吃甜食可以补充热量,其实甜食是熬夜大忌。导致反效果,也容易引起肥胖问题。我们都知道咖啡因虽然提神,但是对于人体相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群,我们应该多补充维他命B,才能预防失眠。晚餐时多吃一些含维他命B群的食物。在饮食上要做到有规律。避免食用一些刺激性较高的食物,如辣椒,咖啡,气泡类饮料,要食用一些安神的物质,如奶制品,芝麻糊等等,都具有安神定气的作用,多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用:如奇异果、豆浆、玉米汤。
回答于2023-11-27 21:27
相关问答
有什么好的方法护理失眠的病人啊??
你好,建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动,不要熬夜,在身体比较疲惫的情况下较容易入睡,注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善,需要配合药物治疗,建议采用中医药治疗,中药治病求本标本兼治,无毒副作用,效果不错.最好到正规的医院治疗。
王飞
住院医师
复禾健康科普平台
有什么好的方法护理失眠的病人啊??
可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
李元子
住院医师
复禾健康科普平台
热门标签
膀胱瘘
蚕豆病
肠坏死
动脉瘤
腹内疝
口角炎
瘙痒症
骶骨骨折
鼓膜穿孔
腔隙性脑梗死
疾病科普
最新资讯
高血压高血糖能吃避孕药吗
2024-06-25
结肠癌患者不能吃蒜苔?医生劝告:不只是蒜苔,还有4物也要忌口
2024-06-25
辽宁大妈喝水都会放蜂蜜,1年后体检,医生惊呼:平时都干啥了?
2024-06-25
女大学生把35厘米“兔兔管”插入体内:上瘾行为,害了多少人?
2024-06-25
很多女人洗澡时,为什么会选择站着排尿?这样对身体健不健康?
2024-06-25
猪肉含大量激素,对身体有害致癌?提醒:猪的4个部位,尽量少吃
2024-06-25
64岁大叔用桑葚干泡茶喝,1年后去医院体检,身体发生了3个转变!
2024-06-25
医生再三提醒:老人睡前宁可看会电视,也不要去做这3件事
2024-06-25
水果摊贩说,入夏后,这4种水果尽量不要买,家里有也要少吃
2024-06-25
中医建议:年纪大了,宁可喝点水垫肚子,也不要吃这5种零食
2024-06-25
一家4口长期吃自制馄饨,全都确诊?妻子痛哭:都怪我
2024-06-25
糖尿病患者练气功 心境更重要
2024-06-25
血热型荨麻疹怎么治疗
2024-06-25
心脏病病的症状有哪些
2024-06-25
得了荨麻疹能洗澡吗?荨麻疹可以吹空调吗?泡温泉对慢性荨麻疹有好处吗
2024-06-25
孩子发烧出荨麻疹是怎么回事
2024-06-25
接种疫苗会起荨麻疹吗
2024-06-25
荨麻疹可以吃韭菜吗 辛辣刺激性食物加重过敏
2024-06-25
糖尿病人泡脚稳血糖?5个重点一定要掌握!
2024-06-25
荨麻疹全身发作怎么止痒
2024-06-25
荨麻疹会遗传给下一代吗 传染性过敏体质概率为70%
2024-06-25
小孩慢性荨麻疹怎么办
2024-06-25
刚发现血压高怎么办
2024-06-25
血压高患者能吃牛肉吗
2024-06-25
慢性前列腺炎血压高
2024-06-25
心脏病发作急救措施有哪些
2024-06-25
得心脏病的前兆有哪些
2024-06-25
哺乳期荨麻疹如何治疗方法
2024-06-25
为什么舌苔发白较厚?
2024-06-24
一家三口先后倒下!医生提醒:冰箱久放4种食物,是疾病“帮凶”
2024-06-24
剖腹产坐月子能吃柚子吗
2024-06-26
坐月子怎么让皮肤变白
2024-06-26
新生儿轻度缺氧性脑病会自愈吗
2024-06-26
新生儿吐奶发黄粘稠
2024-06-26
剖腹产如何护理 这样做月子健康
2024-06-26
新生儿白天睡觉少是怎么回事呢?
2024-06-26
孕妈警示!一文揭秘:冰箱剩牛奶的隐忧,如何守护母婴安全?
2024-06-26
抛妇产怎么坐月子?
2024-06-26
剖腹产坐月子可以洗脚吗
2024-06-26
新生儿皮肤干燥开裂
2024-06-26
新生儿每顿多少毫升奶
2024-06-26
新生儿睡眠不好原因
2024-06-26
剖腹产坐月子能出门吗
2024-06-26
新生儿眼角有黄眼屎泪
2024-06-26
刨宫产坐月子有什么注意事项?
2024-06-26
月子里腰酸的调理方法
2024-06-26
新生儿脱皮是怎么回事,,什么原因导致的
2024-06-26
尿布疹起因是什么,,,教你新生儿尿布疹的护理方法
2024-06-26
坐月子瘦了十斤正常吗
2024-06-26
10天的新生儿每次吃多少毫升
2024-06-26
新生儿多大可以添加辅食
2024-06-26
新生儿关节响是怎么回事
2024-06-26
剖腹产月子下奶食谱
2024-06-26
如何预防新生儿受凉
2024-06-26
新生儿趴着睡缓解胀气
2024-06-26
体重突然减轻不可轻视,小心是这几种疾病发出的信号!
2024-06-26
西兰花和木耳可以一起吃吗
2024-06-26
早起喝咖啡心慌是怎么回事呢?
2024-06-26
吃什么治疗便泌呢?
2024-06-26
从皱纹看是否健康的几个标准
2024-06-25
医生推荐
医院推荐