智慧牙发炎肿痛可通过局部清洁、冷敷、药物治疗等方式缓解，通常由食物残渣滞留、细菌感染、智齿萌出异常等原因引起。
1、局部清洁：使用温盐水或漱口水清洁口腔，减少细菌滋生。温盐水可用1茶匙食盐溶解于200毫升温水中，每日漱口3-4次。漱口水可选择含氯己定成分的产品，帮助抑制细菌繁殖。
2、冷敷：在面部肿胀处进行冷敷，缓解疼痛和肿胀。将冰袋或冷毛巾敷于患侧脸颊，每次15-20分钟，间隔1小时重复，避免直接接触皮肤以防冻伤。
3、药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬400mg每日3次，或对乙酰氨基酚500mg每日4次，减轻疼痛和炎症。局部可使用含苯佐卡因的凝胶涂抹患处，缓解局部不适。
4、饮食调整：选择软质、易咀嚼的食物，如粥、汤、蒸蛋等，避免辛辣、过热或过硬的食物刺激患处。多喝水，保持口腔湿润，促进唾液分泌，帮助清洁口腔。
5、口腔检查：若症状持续或加重，建议及时就医，进行口腔检查和X光片拍摄，评估智齿位置和炎症程度。医生可能会建议拔除智齿或进行其他治疗，如根管治疗或牙周治疗。
保持口腔卫生，定期进行口腔检查，避免智齿发炎。饮食以清淡、易消化为主，避免辛辣刺激性食物。适当进行面部按摩，促进血液循环，缓解肿胀。若症状持续或加重，建议尽早就医，进行专业治疗。
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