怎样练肺活量怎样提高肺活量?
大幅提高方法根據科學研究和長壽者的實踐經驗，這些小竅門有利于老年人增强肺活量。擴胸運動：每天做兩次擴胸和摆动動作50次，最好每天上床睡觉後和臨睡前進行，可有效以防肺活量上升。弯下胸膛：長期擡頭挺胸直腰的正確姿勢，肺活量可增加5％~20％，而身體各組織所獲得的氧氣量也隨之增强。挺胸還能增強大腦的記憶。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
如何提高一个人的肺活量?
如果您想大幅提高您的肺活量，建议您可以这样做：您可以有意识地发生改变您的呼息方式，在内心平静的情况下，忍耐通过鼻子呼息，少用嘴，吸气时逐渐渗透到肺叶的各个角落，然后慢慢地延长呼气。您可以在平时做更多的扩胸活动，通过增加胸部肌肉力量来增强呼息深度。第二，增强有氧运动，如跑步、溜冰、爬山等。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
运动肺活量的方法都有什么?
如果是想要锻炼肺活量，建议在肺炎痊愈之后再进行锻炼，可以选择深呼吸，慢跑或者是选择游泳，具体锻炼肺活量的方式应该根据环境以及自身的情况来选择，在锻炼的同时也要注意补充营养。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
什么是肺活量标准?
正常成年男性的肺活量大概为3500毫升，女子约为2500毫升。壮年人的肺活量最大，幼年和老年人较小。而且身体状态越好，肺活量会越大，建议平时一定提高体育锻炼，有助于提高自己身体的抵抗能力。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
肺活量怎么吹好得快?
如果想要测量肺活量的话，可以到正规的医院，在医生的指导下，用吹嘴的加装，加装在孔较大的一只，用一只手扶好，另一只手紧握住把柄。吸气，口鼻同时吸气，吹气持续时间要长一点，如果的肺活量较低的话，应在医生的指导下治疗。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科