失眠吃什么水果好?
有助于帮助改善失眠症状的水果还是比较多的，比如葡萄、苹果、香蕉、奇异果等等。但也要注意，不要过量的吃，也不要在睡前吃。睡觉之前自己也要注意，尽量平复自己的心情，不要胡思乱想，还有不要喝浓茶咖啡等兴奋中枢的东西，必要时到医院就诊，可在医生的指导下服用一些镇静安神助眠的药物。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
上心火失眠吃什么水果好?
可以采取中药调理的，在药物治疗的同时，要水分要补充充足，饮食要以清淡、营养为主，不要接触味道辛辣刺激性、油腻、生硬的食物慑入。可以试试栀子泡茶，可以清心火。失眠的因素主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。所以避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒，临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚30分钟左右。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
头疼失眠吃什么水果好?
头疼失眠的人在临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳。若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。最重要的还是心态问题，不要想太多，放松心情，稍微运动运动，让自己忙起来，身体累了自然会很快入睡，每天喝杯养心茶可以逐渐改善的，或睡前喝杯热牛奶。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
失眠吃什么水果好？?
中医认为失眠是由于心脾两虚导致的，可以首先使用一些补益心脾的食材例如可以多吃山药莲子，芡实，薏米等等这些药物都能够补心脾，对于改善失眠的症状有很好的调节作用，也可以用酸枣仁泡水喝，因为酸枣仁能够有很好的健脾安神的作用，对脾胃有益的水果，都可以酌情的选择食用。
失眠的时候吃什么水果好的啊？?
你好，我建议吃水果确实有助于提高睡眠的作用。睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递。