失眠吃什么水果好?
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难。失眠可以多吃香蕉，苹果，大枣，蜂蜜，桂圆等水果都可以的，对失眠都是由一定的缓解作用。意见建议：晚上可以适当喝点茶，不要过多喝。因为会抑制胃液分泌，妨碍消化。如果出现了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
上心火失眠吃什么水果好?
可以采取中药调理的，在药物治疗的同时，要水分要补充充足，饮食要以清淡、营养为主，不要接触味道辛辣刺激性、油腻、生硬的食物慑入。可以试试栀子泡茶，可以清心火。失眠的因素主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。所以避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒，临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚30分钟左右。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
头疼失眠吃什么水果好?
头疼失眠的人在临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳。若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。最重要的还是心态问题，不要想太多，放松心情，稍微运动运动，让自己忙起来，身体累了自然会很快入睡，每天喝杯养心茶可以逐渐改善的，或睡前喝杯热牛奶。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
失眠吃什么水果好？?
中医认为失眠是由于心脾两虚导致的，可以首先使用一些补益心脾的食材例如可以多吃山药莲子，芡实，薏米等等这些药物都能够补心脾，对于改善失眠的症状有很好的调节作用，也可以用酸枣仁泡水喝，因为酸枣仁能够有很好的健脾安神的作用，对脾胃有益的水果，都可以酌情的选择食用。
失眠的时候吃什么水果好的啊？?
你好，我建议吃水果确实有助于提高睡眠的作用。睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递。