运动减肥的最佳时间是什么时候？?
你好，运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。应选择慢跑、游泳、做健身操等，每天坚1个小时。每次运动最好一次持续做完，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，需要持之以恒。
陈雨
住院医师
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减肥的最佳运动时间是什么时候?
指导意见：你好，月经色黑多考虑是气滞血淤，经血在宫内淤积时间 长所致，属月经不调，可找中医用中药调理，这种情况可以服用益母草和乌鸡白凤丸调理的
于一冰
住院医师
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全科
减肥的最佳运动时间是什么？?
健康指导：如果是为了减肥，为了增加对运动技能的记忆，早上非常好。人在早晨一觉醒来的时候，已经把昨晚吃进去的能量消耗得差不多了，这个时候不吃饭去锻炼，就会导致一个结果——“燃烧”脂肪。因为早上能量没有了，肝脏里还有一部分糖原，当这些糖原的浓度降低到一定程度的时候，脂肪“燃烧”就会成为主导的供能方式，这时就使减肥成为可能。所以早晨运动对肥、对防治脂肪肝有特殊的好处。此外，人在早晨的时候，学健美操、学交谊舞、学太极拳学任何一种技能，都比在其他时间学更容易掌握。因此，早上锻炼取得的健康效益，在某种意义上说更多一些。饮食上要均衡营养，坚持运动就会有效果的。
李元子
住院医师
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内科
一天中减肥运动的最佳时间是什么时候？?
您好。锻炼的最佳时间是餐后1-2小时。不过锻炼只是减肥的一个方面，一定要适当和适度。而且减肥千万不要图快，也不要依赖保健品，因为反弹是非常严重的，而且会加重肝肾负担。减肥的关键在于合理饮食，充足睡眠，适当锻炼。
李元子
住院医师
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内科
运动减肥最佳的时间是什么时候的？?
你好，减肥的最佳时间应该是每天8时-12时，14时-17时！因为每天这个时候是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，所以如果在这个时候运动的话，减肥一定会很有效果的~！
李元子
住院医师
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内科
