减肥的最佳运动时间是什么时候?
指导意见：你好，月经色黑多考虑是气滞血淤，经血在宫内淤积时间 长所致，属月经不调，可找中医用中药调理，这种情况可以服用益母草和乌鸡白凤丸调理的
减肥的最佳运动时间是什么？?
健康指导：如果是为了减肥，为了增加对运动技能的记忆，早上非常好。人在早晨一觉醒来的时候，已经把昨晚吃进去的能量消耗得差不多了，这个时候不吃饭去锻炼，就会导致一个结果——“燃烧”脂肪。因为早上能量没有了，肝脏里还有一部分糖原，当这些糖原的浓度降低到一定程度的时候，脂肪“燃烧”就会成为主导的供能方式，这时就使减肥成为可能。所以早晨运动对肥、对防治脂肪肝有特殊的好处。此外，人在早晨的时候，学健美操、学交谊舞、学太极拳学任何一种技能，都比在其他时间学更容易掌握。因此，早上锻炼取得的健康效益，在某种意义上说更多一些。饮食上要均衡营养，坚持运动就会有效果的。
一天中减肥运动的最佳时间是什么时候？?
您好。锻炼的最佳时间是餐后1-2小时。不过锻炼只是减肥的一个方面，一定要适当和适度。而且减肥千万不要图快，也不要依赖保健品，因为反弹是非常严重的，而且会加重肝肾负担。减肥的关键在于合理饮食，充足睡眠，适当锻炼。
运动减肥最佳的时间是什么时候的？?
你好，减肥的最佳时间应该是每天8时-12时，14时-17时！因为每天这个时候是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，所以如果在这个时候运动的话，减肥一定会很有效果的~！
减肥的最佳运动时间是什么时候？?
你好，要想达到减肥的效果必须要达到40分钟以上，这当然不包括前面热身走的时间。一般我们在跑步的时候心率控制在每分钟130-170之间比较合适；只要不是短时间快速的爆发力度的跑就不会使腿粗。