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长期失眠睡不着觉很长时间
提问时间:2015-07-02 08:05
|
3人回复
健康咨询描述: 躺倒床上脑子很清醒,以前的事历历在目,没有困意。我是一位教师,感觉教学也不是很吃力。家庭情况也很好很正常。:
需要医生帮助提供远程诊断: 请教解决办法
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于一冰
住院医师
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病情分析:避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。指导意见:有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用。
回答于2015-07-02 08:22
张笑
住院医师
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病情分析:建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松.指导意见: 避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点.
回答于2015-07-02 08:28
王飞
住院医师
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病情分析:失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力,甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退,还可引起一系列临床症状,并诱发一些心身性疾病。指导意见:建议您,每天梳头5分钟,每晚用热泡泡脚,保持心情舒畅。建议,每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。
回答于2015-07-02 08:42
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包皮很长伴有瘙痒应怎样治疗好?
包皮过长危害是显而易见,可影响男性正常性生活,性生活时间短,需及时治疗,临床上来讲包皮过长治疗方法还是比较多样化的,有以下几种可根据自身选择,一般治疗:从自身做起,保证包皮内部清洁,药物治疗:建议是可以适量使用外用消炎类药膏涂抹患处,起到消炎的作用,传统包皮环切手术:常用的包皮手术方法,在目前为止还是比较通用的,改良包皮环切术:在传统包皮环切术基础上,出现了多种改良包皮环切术式,如血管钳引导包皮环切术,器械辅助包皮环切术:套扎器包皮环切术式具有安全可靠、操作简便、手术时间短的优点,患者平时要注意个人的卫生,饮食要注意清淡。
刘亚铃
主任医师
河北医科大学第三医院
皮肤科
包皮很长排尿困难如何医治?
包皮过长危害明显,可影响男性正常性生活,影响夫妻生活,需及时治疗,常规的治疗手段还是很多的,有以下几种,可以根据自身情况去选择,一般治疗:性生活要注意卫生,需要定期清洗私处,药物治疗:若长期的包皮过长问题导致发炎问题,可以考虑使用外用消炎类药膏涂抹患处,传统包皮环切手术:针对成人一种通用的手术方法,有不错的效果,改良包皮环切术:还有许多创新的手法,比如提捏法包皮环切术,器械辅助包皮环切术:套扎器有一个内环,切割原理是利用内、外环套住并压榨包皮以代替传统包皮切除与缝合,平时应该注意,要勤换内裤,多清洗患者龟头处,保持干净卫生。
蒙岭
主任医师
临汾市人民医院
普外科
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