得了抑郁症之后在饮食上要注意什么?
可多吃一些高蛋白高营养的食物，并且饮食均衡合理易消化，少吃刺激性的食物，可以适当的喝一些鸡汤排骨汤，这类滋补型的汤饮，对于身体的恢复有一定的帮助，抑郁症的患者平时还需要保持心情愉快，避免着急上火生气，避免心情过于激动，并且需要适量的服用抗抑郁类的药物。,饮食上没有特殊的禁忌要求，只要保持饮食的健康和良好的饮食习惯，避免偏食挑食的不良习惯，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，适当的补充一些钙类保持营养均衡，并可适当地进行户外有氧运动，如散步、游泳、慢跑、太极拳等，但不要过度运动以免太过劳累加强身体的负担。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
得了抑郁症以后饮食上注意事项?
临床营养学研究发现，在众多食物中，富含色氨酸的有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等。其中香蕉含有较多的维生素BPP、烟酸和微量元素钾、镁等，这些物质有助于稳定情绪，最好与碳水化合物含量多的食物，如米饭、面食、蔬菜和水果一起食用，以助色氨酸消化、吸收和供大脑利用。此外，可以消除抑郁情绪。家属应注意对患者的陪伴与呵护。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
得了抑郁症饮食上要注意些什么？?
合理安排饮食,要适当控制进食量,少食过甜和含脂肪高的食品,以防肥胖.同时,应多食高蛋白的食物,如鱼,瘦肉,豆制品,花生,多吃含钙较高的食物,如牛奶,乳制品,小鱼,虾,蟹和蛋。
得了抑郁症饮食上要注意哪些？?
你好，抑郁症饮食注意事项：(1)多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、牛奶等。（2)忌食酒类及咖啡等食品。抑郁症是一种因长期精神紧张、心理压力大所致的一种临床综合征，以情绪低落、紧张易怒为特征。