身体疲惫不堪该如何调理

Question

您好，我对象是厨师，每天的工作量超过12个小时，且无休息日，每天回家后都颈部肩部腿部酸痛不已，可是我们现在也缺不了这份工作曾经的治疗情况和效果：平常只是吃点钙片及维生素C

Answer 1

问题分析：你先生因为工作时间长，劳动强度大，导致体内气血消耗过多，筋骨肌肉失养，就会出现浑身肌肉酸痛的问题。
意见建议：这种情况通过补益气血慢慢会改善，试试用十全大补丸，同时可以配合推拿放松。

Answer 2

健康指导：你好，根据你的描述，你对象的情况，主要还是因为太过于劳累引起的，长时间保持一个姿势，容易引起颈椎，腰椎的问题，且工作的时间又太长了。这种情况，建议还是要适当的休息的，通过其它的补救办法也是不能从根本上解决的。当然平时注意多摄入富含营养素的食物是很有必要的

Answer 3

健康指导：职业原因没有太多改善的办法，长期下去患有颈椎病和腰椎病的几率很大。每天应当坚持进行相关的骨骼放松与矫正，比如五点支撑，靠墙站立，使枕部，双肩，双脚后跟紧贴墙壁，保持站立5分钟以上。

Answer 4

健康指导：您好，根据您描述的情况来看，您的这种情况主要是因为长期的工作压力工作强度工作时间比较长，对身体的消耗比较大，建议您平时多注意注意，饮食上要注意适当摄入些营养东渡的食物如牛肉瘦肉，鱼肉，蔬菜和瓜果类食物