您好引起血脂高的原因是由于肥胖导致的甘油三酯的升高而且引起的血脂高旧能的做到应该不吃油炸食品、肥肉少吃海鲜和动物内脏炒菜油尽量少放鸡蛋黄推荐每天半个也就是两天一个 至于您说的尿酸增高由于嘌呤代谢异常导致的尿酸高的患者旧能不要吃如鱼籽、动物内脏、肉汤（汤中溶解了许多嘌呤）等适当吃点碱性食物如香蕉、苹果、雌性胡萝卜、大麦苗等并大量喝水降低人体酸度可以大大促进尿酸的排泄蛋白质不要过量摄取不要喝酒酒精代谢物与尿酸排泄竞争排泄通道使尿酸排出减少 建议您适当有氧运动一定不可以做剧烈的运动以免关节过劳最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动以此减轻体重 2、多喝白开水或淡茶水每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的西方人多以常饮苹果醋降低尿酸不饮浓茶、咖甜饮料3、多吃素但并非所有的素食都要多吃多吃紫皮茄子、上海青、生菜青菜忌食菠菜然后是所有的豆类都要少吃或不吃多吃水果各种水果都是由碳水化合物组成的让身体起到偏碱性有积极的作用尤其多吃樱桃4、少吃肉我为什么不说不吃肉呢？肉类当然是要吃一点的动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的也是人体所必需的但一定要控制好量海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的（鱼当然属于河鲜可以少吃吃后要多喝水）否则无度饮食肉类你会前功尽弃5、破是一定要禁忌的其它酒不饮或严格限制 6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯最好用能够自动加热的洗脚盆每次不少于20分钟不高于30分钟能洗的全身微微出汗最好在洗脚时可以适当加点活血化瘀的中药7、所有降尿酸或号称治疗痛风的药物对肾脏、肝脏的副作用都很大靠药物降尿酸是最最得不偿失的但可以在日常按说明书服用六味地黄丸8、劳逸结合注意睡眠放松心态乐观面对每半年检查一次尿酸力争控制在350左右痛风就不会对任何关节造成损害