我想要得到健康的减肥方法

Question

我今年上六年级，体重已达到了112斤，上身不是很胖，主要是从屁股到小腿特粗，特别丑，别人一直说我很胖，让我也一直抬不起头来。 曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过

Answer 1

问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体的腿特别粗会造成外观的一些影响会对于身体的健康也造成一些。
意见建议：给你的建议就是，你可以适当的增加一些运动量的同时不要是油腻的食物，并且也可以进行一些健身跑步等方法调整和治疗。

Answer 2

健康指导：你好，你现在还属于生长发育时期，因此不建议刻意减肥，尤其不建议通过节食或减肥药等方式。可以在每日抽出半小时左右的时间进行运动，可选择的运动有慢跑、健身操、舞蹈、游泳等。运动完成后要进行充分的拉伸与放松，在日常饮食中不要吃高脂肪高糖分高热量的食物或饮料。

Answer 3

问题分析：屁股和腿肥胖，是由于运动较少所致，如果能够坚持运动，同时减少饮食，可以达到减肥效果。
意见建议：建议进行长跑，练习瑜伽，逐渐减少饮食，少吃肉食面食点心，控制食欲。饭前喝水，少吃晚饭，持之以恒，就会成功。