宝宝每天所需的生理水量是每公斤体重150－200ml的水去除宝宝每日喝奶的量就是宝宝每日所需饮水量给小孩喝的水最好是白开水也可以是一些果汁水但果汁水一定要注意果汁和白开水的配比通常是1：1不过有些宝宝喝过果汁水之后就不爱喝白开水了原因主要是果汁水有甜味所以可以让果汁水更加稀释一些果汁与水的比例可以是3：7 科学喝水的原则是：少量、多次、慢饮不可以一次喝过多的水那样我们的身体根本就吸收不了 另外最好不要给宝宝喝甜味过浓的水会影响宝宝对其他口味食物或饮品的摄入 宝宝不爱喝水不要强迫家长在喂水的时候最好掌握三个原则：一是趣味要在宝宝情绪较好的时候喂所用器皿要能引发宝宝的兴趣最好不要用喂过药的器皿给宝宝喂水因为宝宝是有记忆的；二是饥饿感可以在宝宝有饥饿感的时候再尝试给宝宝喂水；三是安全感家长可以在喂宝宝之前先当着宝宝的面喝一喝水并表示出很好喝的样子这样既可以让宝宝学会与他人分享同时也可以使宝宝感觉到他即将吃到的东西是很安全很好吃的