23岁可以通过锻炼劈叉吗-全科

全部回答

张伟主任医师

上饶市人民医院

可以不过要经过反复的拉筋练习!在电影里，很多高手教徒弟功夫，就是直接拉开!可在现实中是不可能的，韧带是很脆弱的硬掰是会断得，就算不断韧带严重拉伤也够您在床上待一阵了!建议每天做做踢腿动作，脚面绷直，整条腿一直线，使劲向前踢!能踢多高踢多高!然后就是压筋，脚放高出，身体向前压!多做几次，有助提前完成劈叉!建议量力而行，否则偷鸡不成蚀把米!

相关问答

得了脑瘫能否锻炼?

脑瘫患者可以进行科学锻炼。锻炼方式主要有康复训练、物理治疗、运动疗法、辅助器械训练。 1、康复...

张文同

主任医师山东大学齐鲁医院小儿外科

脊髓空洞症手术后如何康复锻炼?

脊髓空洞症术后康复锻炼方法主要有被动关节活动、肌力训练、平衡协调练习、日常生活能力训练。 1、...

申剑

副主任医师北京医院骨科

强直性脊柱炎要怎么来锻炼?

强直性脊柱炎可通过低强度有氧运动、柔韧性训练、核心肌群强化、姿势调整等方式锻炼。运动需避免剧烈...

张博

主治医师首都医科大学附属北京朝阳医院骨科

哪些锻炼有助于改善睡眠呢？?

改善睡眠的锻炼方法主要有有氧运动、力量训练、柔韧性练习和呼吸训练。 1、有氧运动快走、慢跑等...

邵自强

副主任医师中日友好医院神经内科

锻炼腰椎和颈椎的瑜伽可以做吗?

锻炼腰椎和颈椎的瑜伽可以做，但需根据个人情况选择适合的动作，避免过度拉伸或错误姿势导致损伤。 ...

张博

主治医师首都医科大学附属北京朝阳医院骨科

23岁可以通过锻炼劈叉吗

全部回答

相关问答

热门标签

疾病科普 最新资讯

年轻人颈椎反弓能恢复吗

食指关节痛不能弯曲

更年期高血压怎么治

双眼皮手术哪个做的好

年轻人高血压怎么回事

突然心脏跳的比较快

吸雕双眼皮手术价格

植入晶体治疗近视危害

引产后第一次月经量非常多

痔疮千万不能用热水泡吗

银屑病都不能吃什么

癌症病人能吃酵素吗

下牙槽神经阻滞麻醉有用吗

乳房小叶增生怎么治

晚上睡觉总是想尿怎么回事

前列腺液流多会怎么样

儿童突然尿频怎么回事

婴儿大便酸臭怎么办

孩子肠胀气是什么原因造成的

胃食管反流2级能做射频手术吗

长期解大便不成形

大便黑色什么原因

痛经冒虚汗怎么治疗

青春前期闭经如何饮食调理

糖尿病人有白内障是否能做手术

高血糖和糖尿病的区别

冠心病心律失常的症状是什么

抗心律失常的首选药

耳朵发炎堵住了听不清多久才能好

喉结处肿大是怎么回事

15岁女孩不愿意上学应该怎么办

厌学的小孩怎么办

8岁儿童吃什么长得高

15岁女孩不想上学怎么办

厌学的孩子最后都怎么样了

8个征兆说明停止长高的原因是什么

15岁女孩不想上学是什么原因造成的

女人在月经期不能吃什么

冲锋衣适合什么场合穿

厌学的孩子怎么教育自己

7岁智商75长大还会提高吗

消除内脏脂肪最佳运动方法

15岁女孩不想上学是什么原因引起的

厌学的孩子怎么教育好

女人停经了对身体有什么变化

6岁孩子一年长高多少算正常

15岁女孩不想上学是什么原因呢

厌学的孩子怎么恢复

48岁突然长高了6cm

怎样去除玻璃夹层的雾气呢

15岁女孩不想上学可以干嘛呢

怎样去除夹层玻璃中的水雾

厌学的孩子怎么处理

冬天穿速干衣还是秋衣好呢

43的脚能长多高个子

哈尔滨穿冲锋衣还是羽绒服

15岁女孩不想上学

哈尔滨穿长羽绒服还是短的

厌学的孩子怎么办送到哪儿去

3岁孩子吃什么长高

医生推荐

医院推荐

疾病科普最新资讯