我想健康减肥，可以调理好自己的身体

Answer 1

健康指导：不建议吃减肥药，容易造成功能性和器质性病变，如肠胃不适月经不调，建议食动结合减肥。 建议饮食要规律，一日三餐，定时定量，饮食要清淡，补充维生素A、维生素C等，同时补充碳水化合物。避免咖啡、汽水 等； 如各种食肉动物的肝、肾、心、脑等尽量少吃；辣椒、花椒粉、咖哩粉等少食。

Answer 2

问题分析：中医来讲，根据你的描述应该是脾胃虚弱，中焦运化无力，升降失调引起的下焦阳气不足出现尿频，上焦虚火旺而出现痘痘！
意见建议：可以进一步描述症状，建议找中医结合舌脉进行辩证治疗！另外，应慎饮食，畅情志！

Answer 3

问题分析：单纯性肥胖需要排除遗传，药物，疾病等因素，不知道您现在的体重是多少。
意见建议：建议您平时勤加锻炼身体，增强体质，劳逸结合，平时饮食结构，不要熬夜，也可以去正规医院做针灸减肥。