第一：养成饮茶的好习惯，痛风病人可以用喝茶来代替喝白开水的，不过如果在餐后立即就喝茶，也会影响营养物质的吸收和容易造成缺少铁物质等。这时，最好的方法就是在用餐1小时后在开始饮茶，并且以淡茶为好。
第二：要做到养成每天饮水习惯，坚持每日饮一定量的水，每天做到保证有足够的水分。
第三：痛风喝什么水，饮水时间也非常讲究的，不要在饭前半小时内和饱食后立即饮大量的水，这样会影响食欲和冲淡消化液的功能。饮水最佳的时间是两餐之间及夜晚和早晨;夜晚是指在晚餐后45分钟至睡前这一段时间，清晨是指在起床后至要用早餐前30分钟。
第四：时刻提醒饮水与口渴，平时，一般人的习惯是在有口渴时候才会想饮水。痛风患者就不能这样了，应有主动积极饮水的思想，不要等到口渴明显时才想起饮水，因为患者在口渴明显时体内已处于缺水状态，若这时去饮水对促进尿酸排泄的效果就比较差了。
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