骨性关节炎该怎么预防?
骨关节炎虽然无法治愈，但是可以预防或减缓其进一步发展。减肥是非常有效的预防方法，尤其是对肥胖患者。有明确证据说明，患者体重与骨关节炎的严重程度呈正相关。减轻体重不但可以减轻膝关节胫股关节的受力，而且还可以减少髌股关节的受力，达到预防疾病的发生、减轻症状，延缓病情发展的作用。适当合适的运动对于预防骨关节炎的发生也非常重要，从预防骨关节炎角度来讲，游泳是最好的运动，既可以达到需要的运动量，又可以避免膝关节过负重，增加关节软骨的磨损。增加股四头肌肌力锻炼，可以增加膝关节的稳定性，减少膝关节的异常受力，避免或延缓骨关节炎的发展。但是这种锻炼不能使肌肉过于疲劳。
骨性关节炎的预防有哪些?
1、避免外伤与劳损，避免超强度劳动和运动造成损伤。若发病与职业有关，应适当减轻受累关节的负重，短期休养或改变上种。2、增强体质，适当作体育锻炼，改善关节的稳定性。体育活动要注意方法。3、身体过胖者，应减轻体重。4、肢体有畸形应及时矫正，避免发生创伤性关节炎。5、对患病的关节应妥善保护，防止再度损伤，或用石膏固定，防止畸形发生。6、要避免长期或滥用肾上腺皮质激素，血注意调节饮食和休息与活动的关系，以防发生骨质疏松和继发骨性关节炎。7、禁服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。
有没有什么办法可以预防骨性关节炎？?
这位朋友您好，您有这种提前预防疾病的思想值得鼓励。虽然目前尚不能完全预防骨性关节炎不发生，但是通过一些措施，可以减少或延缓骨性关节炎的发生。这些措施包括减轻体重，尽量不穿高跟鞋，保护关节不要受到损伤，如避免关节受到反复的冲击力或扭力，尽量减少做频繁登高运动、如果有半月板损伤应及时通过关节镜进行修补或缝合，如果有关节韧带损伤要及时治疗，关节内骨折要手术解剖复位。如果关节周围有畸形要及时手术矫型。另外注意补足维生素D及服用维生素A、维生素C、维生素D及等对骨性关节炎也有一定的预防作用。
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有什么办法可以有效预防膝关节骨性关节炎吗？?
这位朋友您好，您提出的问题很好，相信这也是很多人想要知道的。要想有效预防膝关节骨性关节炎要做到以下九点：
1、尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，一旦身体超重，就要积极减肥，控制体重。
2、走远路时不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损。
3、膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。
4、有膝关节骨性关节病的人，尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。
5、参加体育锻炼时要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动。练压腿时，不要猛然把腿抬得过高，防止过度牵拉膝关节。
6、有膝关节骨性关节病的人，要避免膝关节过度疲劳，又要进行适当的功能锻炼，以增加膝关节的稳定性，防止腿部肌肉萎缩，这不仅能缓解关节疼痛，还能防止病情进展。
7、在饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、猪蹄、牛蹄筋等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。
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骨性关节炎怎么预防和治疗?
骨关节炎主要是由于肢体关节的部位，过度承受负荷引起的关节的过度磨损，所以要减轻膝盖或关节部位的负荷，不要以减肥为主，减轻劳作和体力劳动的强度，注意保暖，治疗上可以口服非甾体镇痛药，可以进行中医的针灸理疗等缓解关节疼痛不适的症状，到了关键后期可以进行截骨矫形的手术或者是换关节的手术来进行治疗。