怀孕第一个月吃什么？

Question

我老婆刚刚检查出怀孕了，我们全家人都好开心，小心呵护准备这个小宝贝的到位。听说刚刚怀孕的孕妇嘴巴特别忌讳，所以我想问问怀孕第一个月吃什么比较好？

Answer 1

怀孕第一个月的时候，建议孕妈妈尽量要吃易消化，不油腻，味道清淡的食物，以及多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，比如说多吃香蕉、动物内脏、坚果、菠菜、牛奶、土豆、水果、西红柿等。不推荐在怀孕早期吃辛辣刺激的食物，以及偏凉性的食物。

Answer 2

怀孕第一个月要多吃含有蛋白质比较多的食物，比如牛奶和水果。同时最好多吃吃富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。尽量使饮食多样化，多吃蔬菜和水果，不要喝咖啡，需要戒酒戒烟。