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经常在办公室坐着,十几年的工作给我烙下个腰椎间盘突出的病,我现在有时间能空闲下来想知道做什么样的运动有助于缓解和治疗这个病?

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腰椎间盘突出通过锻炼能恢复吗?
腰椎间盘突出通过锻炼一般不能够恢复。腰椎间盘突出通过锻炼以后能够缓解腰部僵硬疼痛的情况,有助于改善病情,但是并不能够完全的恢复。腰椎间盘突出属于比较常见的疾病,通常与椎间盘退行性改变以及弯腰等因素有一定的关系,可以通过物理的方法治疗,比如按摩或者是牵引,也可以口服药物治疗,如果病情有持续加重的情况,可以采取手术治疗。
夏长军

主任医师 河南中医学院一附院 普外科

腰椎间盘突出一般多久能好?
腰椎间盘突出一般在一个月左右的时间能好,但具体的情况要根据病情的严重程度来决定,如果是轻微的症状,采取保守的方式,通常在半个月左右的时间能够恢复。如果出现了腰疼的症状,可以采取局部热敷或者是按摩的方式来改善,同时也可以通过中医针灸或者是推拿的方式进行治疗,必要时可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎的药物进行治疗。平时应注意做好保暖工作,避免着凉。
亢晓冬

主任医师 临汾市人民医院 普外科

腰椎间盘突出会引起屁股疼吗?
腰椎间盘突出可能会引起屁股疼。患有腰椎间盘突出的患者,如果得不到及时有效治疗,可能会导致周围的椎骨神经受到损伤,进而出现臀部疼痛、麻木的症状,甚至会放射到大腿等部位。要想使疾病尽快改善,需要在医生的指导下,合理使用具有止痛作用的药物,比如布洛芬缓释胶囊等,同时也可以配合牵引治疗的方式来减轻周围神经和组织的压迫。
夏长军

主任医师 河南中医学院一附院 普外科

腰椎间盘突出会引发胯骨疼痛吗?
腰椎间盘突出可能会引发胯骨疼痛。如果患者查出了腰椎间盘突出,随着病情的发展,疼痛可能会向其他部位放射,因此患者容易出现胯骨疼痛、腿疼无力等症状。有些比较严重的患者,还会导致马尾神经受到压迫,进而引发马尾综合征等一系列并发症。因此,患有腰椎间盘突出的患者,需要在医生的指导下,合理使用针对性的药物进行治疗,必要时也可以进行手术治疗。
蒙岭

主任医师 临汾市人民医院 普外科

腰椎间盘突出会造成便秘吗?
腰椎间盘突出可能会造成便秘。患有腰椎间盘突出,如果压迫到马尾神经以后就可能会出现便秘的情况,所以患有腰椎间盘突出可能会引起便秘的症状。患有腰椎间盘突出没有压迫马尾神经,通常不会出现便秘的情况。便秘还可能是饮食不当引起的,平时在饮食上经常吃油腻和辛辣的食物,也有可能会造成便秘。患有腰椎间盘突出,一般可以通过按摩和热敷等方法缓解。
郑志峰

副主任医师 临汾市人民医院 胸外科

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