桂圆和什么搭配治失眠最好?
桂圆可以搭配大枣、龙眼肉、莲子等食物来改善失眠症状。大枣具有补中益气、养血安神的功效，能缓解失眠；龙眼肉则能补益心脾、养血安神，有一定效果；莲子则具有固精止带、补脾止泻、益肾养心的功效，也能缓解失眠。也可以尝试百合、枸杞、桑葚等食物。但是食物只能作为辅助手段，不能替代药物治疗。对于严重的失眠症状，应该及时就医，按医嘱服用药物。保持良好的作息习惯，避免熬夜也是重要的。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
糖尿病杂粮饭怎样搭配?
糖尿病患者可将杂粮和大米煮成杂粮饭，但需控制食量。饮食原则为营养均衡，低脂低盐低糖，定时定量进食；选择多种杂粮烹饪，如糙米、燕麦、黑米，可添加蔬菜肉类搭配；适当运动如慢跑、太极拳有助增强体质，若不适应及时就医。
茯苓和什么搭配可以减肥?
茯苓搭配陈皮和薏米等都能起到减肥的作用，茯苓属于一种中药材能够起到消肿利水和安神宁心的作用，患者可以取适量茯苓搭配陈皮用温开水泡茶，每天适量饮用，能够将体内湿气和寒气排出，还能滋润肠道促进排便，将肠道内的食物残渣排出，起到减肥的效果。在减肥期间最好不要使用油炸的食品或者是太甜的食物。