倒走、做瑜伽、做按摩等方法有助于缓解颈椎病吗？-颈椎病-复禾健康问答

倒走、做瑜伽、做按摩等方法有助于缓解颈椎病吗？

提问时间：2023-10-27 21:14 | 1人回复

问题描述

我的一个朋友在一家公司做文员，长期的伏案工作让她得了颈椎病，最近听她的同事说倒走、做瑜伽、做按摩等方法有助于缓解颈椎病，这个说法科学吗？

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小禾科普主任医师

复禾健康科普平台

从医学角度而言，颈椎病的病因是颈椎脊髓神经根或椎动脉受压，上述的几种方法对解决病因并没有直接的效果。相反地，倒走增加了不慎摔倒而引发颈椎受损的风险;瑜伽中的许多动作如果不能控制好力度，反而会伤害颈椎;而手法按摩推拿尽管能够缓解颈肩肌群的紧张和痉挛，恢复颈椎活动，但这对按摩手法的要求很高，不恰当的重力按摩和复位反而会加重症状，甚至导致截瘫。所以得了颈椎病还是应该去医院治疗，听从医生的嘱咐。具体欢迎点击访问飞华健康网颈椎病专题：http://www.fh21.com.cn/guke/jzb/

回答于2023-10-28 11:23

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跑步能否改善颈椎病吗?

跑步能够改善颈椎病的症状。因为跑步属于有氧运动，当人体持续处于有氧运动时，不仅能够锻炼手臂以及肩部的肌肉力量，增加机体的免疫力，还能够使大脑的供血量增加，由此就能够改善因为颈椎病而导致的大脑供血不足。而且跑步时需要身体直立，有助于颈部生理弯曲的恢复，颈椎病的患者大部分都是由于长期使颈部保持一个姿势导致，通过跑步可以改善这种症状，并使肌肉得到放松，缓解肌肉的疲劳以及促进血液循环，可以得到很好的治疗效果，根治颈椎病。

蒙岭

主任医师临汾市人民医院普外科

轻度颈椎病的症状做什么动作可以减轻?

轻度颈椎病的症状可以适当的做一些颈部的保健操，比如米字操，或者是适当的扭动颈部，能够缓解颈椎病所引起的颈背僵硬疼痛等现象。颈椎病可能是由于颈椎退变或者是长时间的低头工作引起的，会引起脖子疼痛或者是上肢麻木等现象。如果不是特别的严重，可以适当的对颈部进行按摩，并且也可以使用牵引器治疗，能够缓解症状。

刘磊

副主任医师河南中医学院一附院肛肠科

颈椎病的确诊需要做哪些检查?

诊断颈椎病除了症状和体征之外，还需要辅助检查，包括X片、CT、核磁。1、X片主要显示的是骨性结构，我们可以看到两侧的钩椎关节是否增生，两侧的椎间孔是否狭窄，但是它并没有给出明确的诊断。2、CT可以清楚的显示颈椎的骨性和软组织结构，还可以看到椎间盘突出是否压迫了脊髓或者神经根，也可以看到骨性的狭窄的程度。3、颈椎核磁也非常重要，它可以观察脊髓的信号是否改变，椎盘突出压迫脊髓的程度，压迫神经根的程度，它除了软组织分辨率比较高之外，没有任何的辐射。

亢晓冬

主任医师临汾市人民医院普外科

颈椎病分型和临床表现?

还有是交感神经型，交感神经型主要是因为刺激了颈部的交感神经出现一系列的交感神经兴奋或抑制的状态，这种人主要是表现头晕、偏头痛，还有视物模糊，有些病人会有心跳加速或者迟缓，心前区的疼痛。还有脊髓型的颈椎病在临床上也是非常常见，主要是突出的椎间盘压迫了脊髓，导致脊髓上神经运动元的损害。

蒙岭

主任医师临汾市人民医院普外科

血液循环慢的人会导致颈椎病吗?

血液循环慢的人不会导致颈椎病。血液循环慢主要表现为手足的发冷，血液循环不良，还有可能导致引发心脑血管的疾病，出现心肌供血不足、脑供血不足、头晕、乏力等。而颈椎病是一种退行性病变，主要是由于颈椎的长期劳损、骨质增生、颈椎间盘突出、周围的韧带增厚钙化导致脊髓、神经根受压出现的各种功能障碍的综合征。本病好发于长时间低头看书、看手机、睡觉姿势不良、枕头的高度不适合、平日缺乏体育运动、先天椎管发育不良的患者。颈椎病的症状和体征表现形式多样而且复杂，有的患者症状非常轻，有的患者症状非常重。

亢晓冬

主任医师临汾市人民医院普外科

倒走、做瑜伽、做按摩等方法有助于缓解颈椎病吗？

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