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怎么做有助于缓解痛风病情

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竺平 副主任医师
江苏省中医院
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失眠做什么运动有助于睡着?
失眠患者可通过瑜伽、太极等运动舒缓身心促进入睡。轻度失眠可选择瑜伽或太极,促进血液循环,放松身心减缓焦虑;重度失眠建议按摩或尝试深呼吸、冥想等放松方式,改善睡眠质量。若无效应考虑就医治疗,必要时服用药物或接受物理治疗。
于秀梅

副主任医师 聊城市中医院 普通内科

肾结石吃什么菜有助于排结石?
蔬菜中的维生素和膳食纤维有助于肾结石患者排石,如富含维生素的西红柿、黄瓜,以及富含膳食纤维的芹菜、白菜等。但需注意,蔬菜不能代替药物治疗,对于严重病情仍需医生指导下使用药物治疗,甚至进行体外冲击波碎石术。饮食上也要注意清淡易消化的食物,如小米粥、南瓜粥。如此综合护理可以更好地帮助肾结石患者恢复健康。
陈云霞

副主任医师 临汾市人民医院 呼吸科

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