我今年50岁，10天前开始觉得左肩和手臂连接的地方有一点酸胀和疼，手没有力气，特别是早上刚起床时比较明显，而且酸胀疼的地方好像还在移动，今天觉得手臂酸软无力，肩膀很疲劳的感觉，请问手臂酸软无力是肩周炎吗？得了肩周炎会怎么样啊？
处痛，与动作、姿势有明显关系。随病程延长，疼痛范围扩大，并牵涉到上臂中段，同时伴肩关节活动受限。如欲增大活动范围，则有剧烈锐痛发生。严重时患肢不能梳头、洗面和扣腰带。夜间因翻身移动肩部而痛醒。病人初期尚能指出疼痛点，后期范围扩大，感觉疼痛来于肱骨。
祝早日康复！
欢迎点击访问飞华健康网肩周炎专题：http://www.fh21.com.cn/guke/jzy/
两腿膝盖酸软无力可能由膝关节劳损、骨质疏松、腰椎病变、电解质紊乱、风湿性关节炎等原因引起。
1、膝关节劳损：
长期负重或剧烈运动可能导致膝关节软骨磨损，表现为膝盖酸软无力并伴有活动时弹响。建议减少爬楼梯、深蹲等动作，可尝试热敷缓解症状。
2、骨质疏松：
钙质流失会使骨骼承重能力下降，常见于绝经后女性或老年人，可能伴随腰背疼痛。日常需增加奶制品、豆制品摄入，必要时在医生指导下补充钙剂。
3、腰椎病变：
腰椎间盘突出或椎管狭窄可能压迫神经根，引起下肢放射性酸软，常伴有腰部僵硬感。可通过腰椎牵引、核心肌群锻炼改善，严重者需考虑椎间孔镜手术。
4、电解质紊乱：
低钾血症会导致肌肉收缩无力，多由大量出汗、腹泻或利尿剂使用引起。需检测血钾水平，适量食用香蕉、橙子等富钾食物，必要时静脉补钾。
5、风湿性关节炎：
自身免疫反应引发关节滑膜炎症，晨起时膝盖僵硬明显，受凉后症状加重。需进行抗环瓜氨酸肽抗体检测，常用药物包括甲氨蝶呤、来氟米特等抗风湿药。
日常应注意膝关节保暖，避免久坐久站，每周进行3-4次游泳或骑自行车等低冲击运动。饮食上多摄入富含维生素D的海鱼、蛋黄，配合每日30分钟日光浴促进钙吸收。若症状持续超过两周或出现关节肿胀变形，需及时进行核磁共振检查排除半月板损伤等器质性病变。
睡觉起来四肢无力酸软可能由睡眠姿势不当、电解质紊乱、贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等原因引起，可通过调整睡姿、补充电解质、纠正贫血、调节甲状腺功能、改善生活方式等方式缓解。
1、睡眠姿势不当：
长时间保持同一睡姿可能压迫神经血管，导致局部血液循环不畅。建议选择侧卧或仰卧位，避免手臂受压，使用合适高度的枕头支撑颈部。睡眠中可适当翻身调整姿势，睡前进行轻度拉伸有助于放松肌肉。
2、电解质紊乱：
夜间出汗或饮水不足可能导致钾、钠等电解质流失。夏季高温或剧烈运动后更易发生。可适量食用香蕉、橙子等富含钾的食物，运动后及时补充淡盐水。严重电解质失衡需就医进行静脉补液治疗。
3、贫血：
缺铁性贫血会降低血液携氧能力，晨起时症状尤为明显。常见表现包括面色苍白、头晕心慌。建议增加动物肝脏、菠菜等富铁食物摄入，必要时在医生指导下服用琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等补铁药物。
4、甲状腺功能减退：
甲状腺激素分泌不足会导致代谢减慢，常伴怕冷、体重增加等症状。需通过甲状腺功能检查确诊，治疗需遵医嘱服用左甲状腺素钠等药物替代治疗，定期监测激素水平调整剂量。
5、慢性疲劳综合征：
长期压力过大或免疫力低下可能引发持续性疲劳。建议建立规律作息，保证7-8小时睡眠，白天进行30分钟有氧运动如快走、游泳，必要时可进行心理咨询疏导情绪压力。
日常应注意保持卧室通风良好，睡前2小时避免剧烈运动和摄入咖啡因。饮食上多摄取富含B族维生素的全谷物、瘦肉，适量补充镁元素可改善肌肉功能。若症状持续2周以上或伴随发热、体重骤降等异常表现，需及时就医排查神经系统疾病、糖尿病等器质性病变。晨起后可先进行5分钟床上伸展运动再缓慢起身，避免体位性低血压加重不适感。
腰膝酸软浑身无力可能由肾虚、气血不足、湿邪困阻、过度劳累、慢性疾病等因素引起。
1、肾虚：
中医认为肾主骨生髓，肾虚会导致腰膝酸软无力。肾阳虚常伴有畏寒肢冷，肾阴虚则多见潮热盗汗。调理可选用杜仲、枸杞等补肾药材，避免熬夜和过度劳累。
2、气血不足：
长期营养不良或脾胃功能失调会导致气血生化不足，表现为全身乏力、面色苍白。可适当食用红枣、山药等补气养血的食物，配合适度运动促进气血运行。
3、湿邪困阻：
长期处于潮湿环境或脾虚运化失常，湿邪阻滞经络会出现肢体困重、酸软无力。建议保持居住环境干燥，饮食上可选用薏苡仁、赤小豆等利湿食材。
4、过度劳累：
长期体力或脑力透支会消耗人体精气，导致肌肉酸痛、疲乏无力。需注意劳逸结合，保证充足睡眠，可进行温水泡脚、按摩等放松方式。
5、慢性疾病：
糖尿病、甲状腺功能减退等慢性病都可能引起全身乏力症状。这类情况需积极治疗原发病，定期监测相关指标，在医生指导下进行规范治疗。
日常应注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上可多食用黑芝麻、核桃、山药等具有补肾健脾功效的食材，适当进行八段锦、太极拳等温和运动以增强体质。季节交替时注意保暖，避免腰部受凉。如症状持续不缓解或伴有其他异常表现，建议及时就医检查，排除器质性疾病可能。长期办公室工作者建议每小时起身活动5-10分钟，缓解腰部肌肉紧张。
肩周炎可通过典型症状和体征初步判断，主要表现为肩关节疼痛、活动受限、夜间痛加重。诊断依据包括疼痛特点、活动范围测试、影像学检查等。
1、疼痛特点：
肩周炎疼痛多位于肩关节前外侧，呈持续性钝痛，在抬臂、后伸等动作时加剧。典型表现为夜间静息痛，患者常因疼痛无法侧卧压迫患侧。疼痛可能放射至颈部或上臂，但不超过肘关节。
2、活动受限：
肩关节主动和被动活动均受限，以外展、外旋、后伸动作最明显。患者可能出现"扛肩"现象，即抬臂时需耸肩代偿。严重时无法完成梳头、系背扣等日常动作，病程较长者可出现肌肉萎缩。
3、压痛点检查：
肩关节周围存在典型压痛点，多见于肱骨大结节、肩峰下、喙突等部位。肩胛骨内侧缘也可能出现牵涉性压痛。压痛程度与炎症活动度相关，急性期压痛明显伴局部皮温升高。
4、特殊体征测试：
Neer征和Hawkins试验是常用检查方法。Neer征阳性表现为被动前屈上举时诱发疼痛；Hawkins试验阳性为肩关节内旋时产生疼痛。这些测试对肩袖损伤有鉴别价值，准确率可达80％以上。
5、影像学评估：
X线检查主要用于排除骨折、骨关节炎等疾病。超声可显示肩袖完整性，MRI能清晰显示关节囊增厚和周围软组织炎症。但影像学表现需与临床症状结合判断，部分早期患者影像学可能无异常。
建议出现疑似症状时避免自行处理，及时就医明确诊断。日常生活中注意保持肩部保暖，避免提重物和过度使用患肢。可进行钟摆练习等温和康复训练，疼痛期减少炒菜、擦窗等需要抬臂的家务活动。睡眠时在患侧肩下垫软枕保持功能位，急性期可短时间使用护肩固定。饮食上适当增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类，有助于缓解关节炎症反应。
肩周炎可分为急性期、冻结期和恢复期，治疗方法包括物理治疗、药物治疗和手术治疗。
1、急性期：
急性期主要表现为肩部剧烈疼痛和活动受限。疼痛常在夜间加重，影响睡眠。此阶段炎症反应明显，关节囊充血水肿。治疗以缓解疼痛和减轻炎症为主，可采取冷敷、非甾体抗炎药等方式。急性期一般持续2-9周，需避免剧烈活动。
2、冻结期：
冻结期又称粘连期，特点是肩关节活动度明显下降，形成"冻结肩"。虽然疼痛有所减轻，但肩关节各方向活动均受限，严重影响日常生活。此阶段可持续4-12个月，治疗重点在于恢复关节活动度，可通过热敷、牵拉运动和关节松动术改善。
3、恢复期：
恢复期症状逐渐缓解，疼痛明显减轻，肩关节活动度逐步恢复。此阶段可持续5-26个月，治疗以功能锻炼为主，包括爬墙运动、钟摆运动等，帮助完全恢复肩关节功能。多数患者在此期可恢复正常生活和工作能力。
4、物理治疗：
物理治疗是肩周炎的基础治疗方法。急性期可采用超声波、短波等物理因子治疗；冻结期和恢复期则侧重运动疗法，包括被动牵拉、主动辅助运动和抗阻训练。物理治疗能有效缓解疼痛、改善关节活动度，建议在专业康复师指导下进行。
5、药物治疗：
药物治疗主要用于控制疼痛和炎症。常用药物包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂和局部注射治疗。对于顽固性疼痛，可考虑关节腔注射糖皮质激素。药物治疗需在医生指导下进行，注意观察药物不良反应。
肩周炎患者日常应注意保持适度肩部活动，避免长时间保持同一姿势。睡眠时可选择仰卧位，在患侧肩部垫软枕。饮食上多摄入富含抗氧化物质的食物，如深色蔬菜、水果等，有助于减轻炎症反应。恢复期可进行游泳、太极拳等温和运动，循序渐进增加运动强度，避免过度劳累导致症状反复。
百度智能健康助手在线答疑
立即咨询