腰椎间盘突出手术后要注意些什么？

Question

  

我今年36岁，前段时间感觉腰部疼痛，去医院检查出患有腰椎间盘突出，进行了手术治疗，刚刚出院，在家休养，所以想问一下腰椎间盘突出手术后要注意些什么？

Answer 1

  

1.保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。

2.站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

3.锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

4.提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

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