软组织损伤后的锻炼与治疗原则有什么呢？

Question

专家您好，我是一名软组织损伤患者，我姓刘，我今年30多岁了，我想问一下软组织损伤后的锻炼与治疗原则有什么呢？希望专家能够帮助我一下。

Answer 1

 

　　您好刘先生：伤后的锻炼与治疗原则是：

　　(1)合理安排伤后训练，保持运动员已获得的良好训练状态，防止因伤后突然停训而引起“停训综合症”。

　　(2)练习时合理使用保护带，以防止发生劳损、再伤或肌腱韧带的松弛;

　　(3)加强局部治疗，改善伤部代谢，消除水肿，防止深痕粘连与收缩。预防应遵从运动训练原则，科学安排运动量，提高身体素质，加强医务监督与安全教育。教学中还应提高学生相互保护以及自我保护的能力。

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