患有拇外翻的人，不是很严重的那种，因该怎么做

Question

 我带遗传的，长大后，发现跟母亲大人的脚一样丑，我觉得我的都有点严重了，有时候穿了窄点的鞋，大拇趾骨头会痛，多出来的骨头上还长茧，茧很厚了过后，就硬了，然后穿什么，茧都痛得我走不得路，我读中学的时候就常这样，出来工作了，也这样，我好痛苦，希望医院能给我点好意见，如果可以做手术，给我推介那方面的专家，我还年青，我不想因为它害了我的终身

Answer 1

       患者你好：        1.对于轻度患者，可以做赤足运动，加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。

　　2.每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效的防止拇外翻加剧。

　　3. 穿合适的鞋子，可防止拇外翻的发生和发展。轻度拇外翻可在第1、2趾间夹棉垫，夜间在拇趾内侧溥一直夹板，使拇趾逐渐变直。同时应用矫正鞋或平足鞋垫矫正平足症。4. 借助一些矫形器械，如拇外翻矫正器(分日用、夜用矫形器)长期配戴拇外翻矫形器，对拇外翻有一定的治疗作用。欢迎点击访问飞华健康网拇外翻出专题：http://www.fh21.com.cn/guke/mwf/