14岁孩子膝盖疼可能与生长痛、运动损伤或骨骼疾病有关，建议观察症状并及时就医。生长痛是青少年常见的现象，由于骨骼快速生长导致肌肉和韧带拉伸引起疼痛；运动损伤如韧带拉伤、半月板损伤也可能导致膝盖不适；骨骼疾病如骨软骨炎、滑膜炎等需要专业诊断。治疗方法包括休息、热敷、适度运动和药物治疗。生长痛可通过补充钙质、维生素D和适度按摩缓解；运动损伤需冷敷、固定关节并遵医嘱使用抗炎药物；骨骼疾病需专业治疗，如物理治疗、药物干预或手术。若疼痛持续或加重，应及时就医，排除严重疾病。保持健康的生活习惯，避免过度运动，有助于预防膝盖疼痛的发生。