体育煅烧也能治疗强直性脊柱炎吗?

Question

 我是一个特别懒的人，能不动，就不动的那种。由于工作的关系，我现在得了强直性脊柱炎，在医院治了也有一年多了，还是没好，药也吃了不少。我身边的朋友建议我用体育煅烧的方法试，也不知道行不行呀?

Answer 1

 

您好：

　　体育疗法对各种慢性疾病均有好处，对强直性脊柱更为重要。可保持脊柱的生理弯曲，防止畸形;保持胸廓活动度，维持正常的呼吸功能;保持骨密度和强度，防止骨质疏松和肢体废用性肌肉萎缩等，具体可作以下运动。

　　⑴深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。

　　⑵颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。

　　⑶腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。

　　⑷肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是强直性脊柱最适合的全身运动。

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