左边肋骨下老感觉别扭可能与肌肉拉伤、肋间神经痛或内脏疾病有关，建议先就医明确病因，再针对性治疗。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整。
1、肌肉拉伤：长时间保持不良姿势或过度运动可能导致肋骨周围肌肉拉伤，表现为局部疼痛或不适。治疗上可采取热敷或冷敷缓解疼痛，使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚减轻炎症，同时注意休息，避免剧烈运动。
2、肋间神经痛：肋间神经受到压迫或炎症刺激时，可能引起肋骨下疼痛或不适。治疗可选用神经营养药物如维生素B1、甲钴胺，配合局部理疗如超声波、电疗促进神经恢复。若疼痛严重，可考虑神经阻滞治疗。
3、内脏疾病：胃、肝、胆囊等器官的病变也可能引起肋骨下不适。例如，胃炎、胆囊炎或肝炎等疾病可能表现为隐痛或胀痛。治疗需根据具体疾病进行，如胃炎可使用抑酸药如奥美拉唑、胃黏膜保护剂如硫糖铝，胆囊炎可能需要抗生素治疗或手术干预。
4、生活方式调整：避免长时间保持同一姿势，适当进行伸展运动如瑜伽、普拉提增强肌肉柔韧性。饮食上注意清淡，避免辛辣刺激性食物，减少对胃肠道的刺激。保持规律作息，避免过度劳累。
左边肋骨下老感觉别扭的原因多样，需根据具体病因采取相应治疗措施。若症状持续或加重，应及时就医，通过影像学检查如X光、超声或CT明确诊断，避免延误病情。