请问一下专家老年人怎么才能买一把适合自己的手杖呢？

Question

专家您好，本人：男，今年53岁了，请问一下专家老年人怎么才能买一把适合自己的手杖呢？

Answer 1

　　这位患者您好：

　　一、手杖的把手不能太滑，底部一定要有底垫防滑。

　　一般情况下，如果老年人身体状况不是太差，选单脚的手杖即可，但如果老人平衡能力较差，或有中风史、关节炎或腿部受过伤、支撑力差等情况，最好选择多脚的，以增强对身体的支撑力。

　　二、手杖的材质和重量也很重要。

　　手杖重了，使用起来会费力;轻了，扶着又有飘忽感。会感觉使用不够踏实。所以，宜选择那种拿在手里有沉稳感的，比如实心木头或竹头比较粗的手杖。

　　三、手杖的长短很重要。

　　太长或太短都会使支撑点不自然：高了，会使身体上倾，容易导致老人脚底踩不实;低了，则必须弯腰前屈，走起路来不舒服。手杖最恰当的高度，应该是人立正站立、两手自然下垂时，手杖从平地到达手腕部皮肤横纹之间的高度。