四五岁儿童抵抗力差可通过多种方式增强免疫力。建议采取饮食调理，多摄入富含蛋白质的食物如鸡蛋和牛奶，同时食用新鲜蔬果以补充维生素C。生活护理方面，需保持充足休息，减少熬夜，外出时做好防护措施，避免去人群密集处。适当运动也很重要，家长可根据天气变化为孩子增减衣物，并鼓励孩子每天进行户外活动以提高免疫力。若日常措施效果不佳或出现严重症状如反复呼吸道感染，应在医生指导下使用药物治疗，如服用玉屏风颗粒和脾氨肽口服溶液。除上述方法外，还需定期复查并关注孩子的生长发育状况。对于提高孩子抵抗力，饮食、生活和运动调整是基础，必要时可辅以药物治疗。