鼻炎痒得难受通常由鼻腔黏膜炎症引起，可能源于过敏性鼻炎、慢性鼻炎或鼻窦炎。缓解症状的方法包括避免过敏原、冲洗鼻腔和药物治疗。避免过敏原，如尘螨、花粉和动物皮毛，外出时戴口罩。冲洗鼻腔使用生理盐水或生理海水，可清除鼻腔中的过敏原。药物治疗方面，可在医生指导下使用鼻炎片、鼻渊舒口服液、盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂等收缩血管的药物，或使用抗过敏药物如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片抑制组胺释放。若症状未缓解，建议进行过敏原检测，明确过敏原后进行针对性处理。日常生活中应保持饮食清淡，避免辛辣刺激食物，避免熬夜，保持积极心态，适当锻炼，提高身体素质。