白细胞和红细胞低可能与多种因素有关，包括感染、营养缺乏、血液疾病等，需根据具体原因采取相应治疗措施。改善方法包括药物治疗、饮食调整、生活习惯优化等。
1、感染：某些病毒感染或细菌感染可能导致白细胞和红细胞减少。例如，流感病毒、肝炎病毒等可能抑制骨髓造血功能。治疗上需针对感染源使用抗病毒药物或抗生素，同时监测血常规变化。
2、营养缺乏：铁、维生素B12、叶酸等营养素不足会影响红细胞的生成。饮食中缺乏肉类、绿叶蔬菜等食物可能导致贫血。补充铁剂、维生素B12注射或口服叶酸片是常见的治疗方法，同时建议多摄入富含铁和维生素的食物，如红肉、菠菜、鸡蛋等。
3、血液疾病：再生障碍性贫血、白血病等血液疾病可能导致白细胞和红细胞减少。这类疾病通常需要专业医疗干预，如骨髓移植、化疗、免疫抑制剂等。定期进行血液检查，早期发现和治疗是关键。
4、药物影响：某些药物如化疗药物、抗生素、抗癫痫药物等可能抑制骨髓造血功能，导致血细胞减少。在医生指导下调整药物剂量或更换药物种类，同时监测血常规变化。
5、生活习惯：长期熬夜、过度劳累、吸烟、酗酒等不良生活习惯可能影响造血功能。建议保持规律作息，避免熬夜，戒烟限酒，适量运动，增强体质。
白细胞和红细胞低的原因复杂多样，需根据具体情况进行针对性治疗。通过药物治疗、饮食调整、生活习惯优化等多方面的综合干预，可以有效改善血细胞水平，提升整体健康状态。建议在出现相关症状时及时就医，进行专业诊断和治疗。