颈椎病的早期症状主要有颈部僵硬、肩背酸痛、头晕头痛、手臂麻木。
1、颈部僵硬
长时间保持不良姿势导致颈部肌肉紧张，表现为转头受限、晨起时颈部发紧，可通过热敷和颈椎操缓解。
2、肩背酸痛
颈椎间盘压力增大放射至肩背部，常见于伏案工作后，建议调整桌椅高度并间断进行扩胸运动。
3、头晕头痛
椎动脉受压引发脑供血不足，多在突然转头时出现，需避免快速旋转头部动作。
4、手臂麻木
神经根受压导致单侧上肢放射性麻刺感，可能与颈椎曲度变直或椎间孔狭窄有关。
出现上述症状时应减少低头时间，睡眠选择高度适宜的枕头，若症状持续加重需及时进行颈椎MRI检查。