90岁老人骨质疏松老是疼，可以通过药物治疗、生活方式调整和物理治疗缓解疼痛。骨质疏松是骨骼密度下降、骨结构破坏的疾病，常见于老年人，疼痛多因骨折或骨变形引起。
1、药物治疗
药物治疗是缓解骨质疏松疼痛的重要手段。
- 钙剂和维生素D：补充钙和维生素D有助于增强骨密度，减少骨折风险。钙剂如碳酸钙、维生素D如骨化三醇是常见选择。
- 双膦酸盐类药物：如阿仑膦酸钠、利塞膦酸钠，能抑制骨吸收，减缓骨质流失。
- 降钙素：如鲑鱼降钙素，可缓解骨痛，尤其适合急性疼痛期使用。
2、生活方式调整
良好的生活习惯对缓解骨质疏松疼痛至关重要。
- 饮食调整：增加富含钙和维生素D的食物，如牛奶、豆制品、鱼类和绿叶蔬菜。避免高盐、高糖饮食，减少骨质流失。
- 适度运动：进行低强度运动如散步、太极拳，有助于增强骨骼和肌肉力量，减少跌倒风险。
- 避免不良习惯：戒烟限酒，减少咖啡因摄入，这些习惯会加速骨质流失。
3、物理治疗
物理治疗是缓解疼痛和改善功能的有效方法。
- 热敷和冷敷：热敷可缓解肌肉紧张，冷敷可减轻急性疼痛和炎症。
- 理疗设备：如超声波、电疗等，可促进局部血液循环，缓解疼痛。
- 康复训练：在专业指导下进行康复训练，增强骨骼和肌肉力量，改善身体平衡。
90岁老人骨质疏松疼痛需要综合治疗，药物治疗、生活方式调整和物理治疗相结合，能有效缓解疼痛并改善生活质量。定期就医检查，根据医生建议调整治疗方案，是长期管理的关键。