经常间隔一段时间就出现失眠可能是由于环境因素和饮食因素等非病理因素引起，也可能是神经衰弱或植物神经功能紊乱等病理因素导致的。环境因素包括嘈杂或光线过亮的睡眠环境，饮食因素则包括摄入咖啡因较高的食物。对于这些情况，建议选择安静、昏暗的环境睡眠，并避免摄入刺激性食物。而神经衰弱和植物神经功能紊乱则需要药物治疗。神经衰弱可以采用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物治疗，而植物神经功能紊乱可通过谷维素片、维生素B1片等营养神经类药物进行调理。除此之外，焦虑症等也可能是导致失眠的原因，建议及时就医进行相关检查，并针对症治疗。